facebook-pixel

ТОП-12 правил особистої гігієни + чек-лист домашнього прибирання

медичний антисептик для рук в гігієні

Умови життя сучасного світу спонукають людей ретельніше дотримуватися правил гігієни і неухильно виконувати їх. Мабуть, багато хто з нас буквально 1,5 роки тому мили руки не настільки часто, як зараз, і не носили з собою в сумочках і кишенях флакончики з антисептиком. Життя без щоденних нагадувань в ЗМІ про необхідність дотримання гігієни здавалася безпечнішою і спокійною. Хоча, бактерії були і тоді, але ми їх чи то боялися менше, то чи не надавали їм високої небезпеки. Тепер же кожен, навіть маленька дитина, знає, що мити руки з милом необхідно мінімум 20 секунд, після громадського транспорту користуватися антисептиком, не чіпати брудними руками обличчя, очі, ніс та рот.

Звичайно, ідеальної стерильності навколо нас ми не досягнемо, але виробивши з дитинства звичку дотримуватися правил гігієни, гарантовано забезпечимо себе від зараження шкідливими мікроорганізмами, зберігши не тільки своє життя, а й оточуючих нас людей. На жаль, ми пам’ятаємо про одні норми, але паралельно порушуємо інші, допускаючи помилки найчастіше від незнання або від ліні. Тому, в даній статті ми не тільки повторимо вивчений матеріал, але й розповімо про 7 популярних помилок в догляді за собою, які люди регулярно допускають.

5 відомих правил особистої гігієни


  1. Мити руки з милом не менше 20 секунд після вулиці, туалету, контакту з тваринами, а також перед прийомом їжі.
  2. Використовувати медичний антисептик для рук на спирту (не менше 60%) у випадках, коли немає доступу до мила і воді, особливо при подорожах та після громадського транспорту.
  3. Не торкатися до обличчя, очей, рота і носа, якщо ваші руки не оброблені знезаражувальним засобом.
  4. Дотримуватися, по можливості, дистанції в громадських місцях і носити захисну маску, уникати тісного контакту з людьми, особливо з тими, у кого є ознаки респіраторних захворювань. При виявленні нездужання у себе, звернутися до лікаря.
  5. Дезінфікувати і знезаражувати навколишні поверхні і предмети особистого використання.

Знайоме, чи не так? Про ці правила протягом останніх років нам регулярно нагадують не тільки близькі люди, а й засоби масової інформації, що оточують нас з усіх боків. Ми вже автоматично використовуємо антисептик і миємо руки, навіть не замислюючись про необхідність цих процедур. Тепер поговоримо про правила, які нам можуть бути відомі, але, тим не менш, порушуємо ми їх кожен день. Адже вони не складніші за попередні, а нехтування ними настільки ж негативно позначається на нашому здоров’ї.

ТОП-7 правил гігієни, про які ми часто забуваємо


  1. При чханні і кашлі використовувати паперову серветку, хустинку або прикриватися згином ліктя. Мабуть, кожен з вас хоч раз спостерігав, як оточуючі люди прикриваються долонями або взагалі кашляють, чхають в повітря. Кращого способу поширення бактерій годі й шукати, адже вони потрапляють на шкіру обличчя, осідають на навколишні предмети, передаються з долоні на поверхні, з якими людина контактує.
  2. Промивати ніс вранці або чистити його за допомогою спеціального приладу. Вважаємо, що знайти людей, які настільки “заморочуються” з чищенням носа, не так-то просто. Більшість просто роблять це пальцями. Чистити ніс таким чином – не тільки непристойна звичка, а й шкідлива для здоров’я. На пальцях скупчуються мікроби, і при попаданні на слизову оболонку, вони можуть викликати запалення, синусит та інші інфекційні захворювання.
  3. Правильно використовувати зубну пасту. Чи відомо вам, що організації охорони здоров’я рекомендують дорослим при чищенні зубів наносити на щітку пасту в обсязі, що не перевищує кульку розміром з горошину, а дітям – із зернятко рису? Справа в тому, що надлишок пасти підвищує ковзання ворсинок щітки по зубах, в результаті чого знижується ефективність очищення.
  4. На четверте правило гігієни радимо звернути увагу прекрасній половині людства. Багато дівчат, роблячи макіяж, виконують підводку внутрішніх повік. Слід пам’ятати, що на кінчику олівця або лайнера з пензликом можуть накопичуватися шкідливі мікроорганізми, і при попаданні з внутрішнього повіка на слизову оболонку, вони здатні викликати інфекцію. Коли ваш образ вимагає акценту на нижніх повіках, рекомендується робити його за допомогою тіней, які наносяться на відстані від лінії росту вій.
  5. Підрізати нігті спеціальними кусачками, а не ножицями. Структура нігтьової пластини нагадує черепичну кладку. Використання ножиць викликає її деформацію, в результаті чого нігті можуть розшаровуватися і ставати ламкими. Нездоровий стан пластин є хорошим джерелом для розвитку і зростання бактерій. На відміну від ножиць, кусачки роблять рівний зріз, який не завдасть шкоди вашим нігтям. І фінальний штрих – надання потрібної форми за допомогою пилки.
  6. Раціонально використовувати гель для душу. Як відомо, на шкірі можуть бути не тільки шкідливі, але і корисні бактерії, що захищають епідерміс від інфекцій і підтримують нормальний рівень вологості. Щоденне купання з гелем для душу руйнує захисний бар’єр шкіри, роблячи її більш сухою і вразливою до різних захворювань. Дерматологи рекомендують здійснювати щоденні водні процедури з миючими засобами тільки для нижньої частини тіла і зони пахв. Купатися з гелем для душу досить через день.
  7. Уникати надмірного застосування бальзаму для волосся. Дані засоби за рахунок силіконів і інших компонентів відрізняються щільною структурою. Використовуються вони для додання волоссю блиску і гладкості. Однак, при нанесенні надмірної кількісті засобу на голову, ви сприяєте її забрудненню. Відбувається так, тому що бальзам потрапляє на шкіру і забиває пори. В результаті волосся жирніє і погано росте. Радимо наносити бальзам на посічені сухі кінчики волосся. Рекомендований обсяг – крапля, розміром не більше п’ятикопійкової монети.

Як бачите, дотримуючись не тільки перших 5, а всіх 12 правил гігієни, ви значно підвищите свої шанси бути здоровим і запобігти зараженню організму бактеріями. Однак, є ще один аспект нашої безпеки – наш дім. Погодьтеся, в чистоті потрібно тримати не тільки своє тіло, але й навколишній простір. Для знезараження житла радимо використовувати розчини на основі концентрованих деззасобів для прибирання приміщень.

Чек-лист домашнього прибирання


  • Кухня. Просто помити посуд недостатньо, хоча це, безсумнівно, потрібно робити. Крім цього потрібно протерти всі робочі поверхні і вимити підлогу, усуваючи при цьому “важкі” плями.
  • Ванна. Спектр робіт з прибирання у ванній кімнаті включає підмітання та миття підлоги, чищення умивальника, унітазу, душової кабіни або ванни, протирання всіх поверхонь.
  • Спальня. Крім підмітання та прибирання пилососом не завадить приділити увагу тумбочкам і шафам, протерти їх від пилу, навести порядок в речах, відправити в прання забруднені предмети гардероба, оновити постільну білизну.
  • Вітальня. Тут рекомендується підмести, пропилососити, почистити м’які меблі, протерти столи та інші поверхні, з якими ви взаємодієте кожен день.

Ще потрібно регулярно, раз на тиждень-два, але не рідше, ніж щомісяця, здійснювати так зване генеральне прибирання, в яке слід включати:

  • обробку дезінфікуючими засобами побутової техніки;
  • миття вікон і підвіконь;
  • чистку і обробку пилососом м’яких меблів, килимів;
  • усунення пилу на всіх поверхнях;
  • очистку важкодоступних місць під ліжком, шафою, диваном.

    Не відкладайте прибирання “в довгий ящик”, починайте з однієї локації і поступово просувайтеся по всій квартирі. Адже найчастіше час прибирання займає не сам процес, а довга підготовка, перегляд телевізора, відвідування соцмереж та інші справи, котрі відволікають від наведення порядку в будинку.

      Замовити зворотній дзвінок
      Залиште заявку і наш фахівець зв'яжеться з вами найближчим часом

        Замовити товар
        Залиште заявку на покупку і наш фахівець зв'яжеться з вами найближчим часом